| 空巢家庭，原指子女不在身邊生活的老年人家庭。而如今，隨著越來越多的獨生子女離開父母到異地求學、參軍、工作，一些中年夫婦也加入到空巢家庭的行列。 尤其對一些將全部心思都扑在孩子身上的中年女性而言，孩子的突然離開，使她們仿佛一下子失去了生活的重心，顯得不知所措。 生活突然沒了重心 春節的喜慶氣氛漸漸濃郁，人們都開始忙著置辦年貨。可張愛莉家裡卻絲毫沒有節日氣息。 “女兒前段日子從美國回來，現在又回去上學了。我們已經有2年沒和女兒在一起過年了，不知道什麼時候一家人才能再在一起過春節１自從唯一的女兒到國外讀書後，張愛莉的生活發生了天翻地覆的變化。 回憶起女兒當年離開時的那一刻，張愛莉的淚水又在眼眶裡打轉：“把女兒的最後一件行李捆好，我就開始掉淚。送她到機場的一路上，我的眼淚一直就沒有停過。”本以為時間能撫平一切，但漸漸地她心中的失落越來越強烈。 家還是那個家，生活卻不再是原來的生活。以前女兒在家時，因為要給女兒做飯，要輔導女兒做功課，所以每到下班前，張愛莉就總想找個理由提前回家，陪伴女兒。而現在，她最怕下班回家，老公在單位裡是中層干部，晚上常常有應酬，隻剩她一個人在家冷冷清清。以前，為了不影響女兒學習，家裡從來不看電視。而現在可以敞開看電視了，可是再好的節目也吸引不了她。以前，為了女兒的健康，家裡的飯菜很講究，注意營養搭配和花色品種，每頓飯都要燒好幾個菜。而現在，她再也提不起做飯的興致了，整天不是吃面條就是下速凍餃子。過去，她總是嫌家務多。而現在卻把做家務當成了排遣寂寞的最好方法，一天到晚地拖地板、擦桌子，反反復復地洗被子、洗窗帘…… 錢如雲女士的境遇也仿佛。 前年兒子上高中，開始在學校寄宿。頭幾個星期，兒子還常打電話回來問這問那，沒多久，兒子就像斷線的風箏越飄越遠。從那時起，錢如雲夫婦每天吃飯就搬到了廚房裡，除非兒子回家才做一頓好吃的擺上餐桌。過去的十多年，錢如雲始終圍著兒子轉，所以幾乎和所有的朋友、同學都失去了聯系，成了“被人遺忘的角落”。現在她每天的業余生活就是坐在電視機前，可也沒看進去多少內容，她說：“我總是牽挂著兒子，沒有兒子的日子，一切都變得毫無滋味。” 對像張愛莉和錢如雲這樣的中年女性來說，孩子的離家一下子打亂了她們十多年一成不變的生活秩序，仿佛站在了失去地球引力的太空中，怎麼生活突然沒了重心？ “12月現象” 在大城市的心理門診，近年出現了一個非常特別的“12月現象”。 每到12月，各家心理門診都會接診一些有著相同困擾的中年女性。她們的孩子大多因為外出上學、工作而離開了家，而對孩子傾注了太多感情的她們一下子在心理上難以承受，因而感到精神空虛，表現出焦慮、煩躁不安、經常失眠等狀況。通常在最初離家的3個月，孩子還不適應新的環境，會通過電話或郵件與家裡保持比較密切的聯系，但隨著孩子建立起新的社交網絡，與父母的聯系就會越來越少，於是便會在每年12月出現以中年女性為主的心理就診高峰期。 據心理學專家分析，“12月現象”是“新空巢家庭”成員無法調整心態和相處模式而出現的心理危機。並且在“新空巢家庭”中，母親的不適應感要明顯高於父親。“這一點倒是很容易理解的。”曾經對近200個“空巢家庭”進行調查的上海政法學院女性研究中心主任陳曉敏分析說：“普遍來說，男性對孩子的離家表現得較為泰然，而女性的反應則大得多。因為在中國家庭中，女性更多承擔了撫養子女、教育子女的任務，所以在孩子離開之後，女性的失落感會更大。” 此外，由於處於這個年齡段的中年女性多面臨退休、步入更年期等狀況，生理和心理都經歷著很大變化﹔而父親此時大多處在事業黃金期，工作忙碌而充實。“一閑一忙”形成了對比，加上作為“紐帶”的孩子不在身邊，因此女性比較容易出現心理問題。 失衡的兩人世界 小鳥飛走了，巢穴裡又重歸兩人世界。然而，對許多已經習慣了“鐵三角”關系的中年女性來說，她們對新的兩人世界的生活感到不知所措。 今年42歲的馬女士曾經擁有一個美滿的家庭，自己是全職太太，丈夫做生意，兒子學習成績優異。但自從去年8月他們將16歲的兒子送往新加坡讀高中，馬女士的生活就像突然被抽空了一樣，不知道該怎麼打發時間。百無聊賴中，她隻好經常給丈夫打電話，最多的時候一天打了20個電話，要丈夫回家多陪陪她。然而馬女士靠打電話打發閑暇時間的生活持續了不到1個月，丈夫感到忍無可忍，開始對她惡語相加。而馬女士認為丈夫對她的態度轉變，是因為丈夫有了外遇的緣故，於是對丈夫盯得更緊。後來有一次，馬女士在丈夫的手機上偷看到一條曖昧的短信，於是兩個人之間的戰爭徹底爆發了。 孩子的離開，讓母親的關注點突然消失了，於是她往往會將生活的重心轉移到丈夫的身上。而在婚姻生活中，如果一個人將全部的重心放到另一半身上，而不給對方留有一定的空間，那是很容易出問題的。 而陳女士的煩惱卻是因為找不到生活的重心。 陳女士原先的生活口號是“一切為了兒子”，為此她與先生的感情越來越淡漠。而兒子離開之後，陳女士陷入了空前的無聊之中。那段日子，她經常泡在美容院裡，或是和女友一起漫無目的地逛街。為了便於與兒子聯系，陳女士學會了電腦，並將大部分時間都花在上面。後來，她漸漸迷上了“網戀”，在網上和一位中年男網友保持著“親密”關系，經常廢寢忘食地聊天。這一切最終被陳女士的先生發現，激化了兩人之間的矛盾。 據統計，目前已婚的中年人已經成為網戀的主角。其中的原因雖然是多方面的，但不少人正是來自於“新空巢家庭”。 中年女性也需“斷奶” 過去，總說獨生子女是抱大的一代，總是過不了“斷乳期”。現在看來，面對子女的離開，心理失重的中年女性，同樣需要“斷乳期”。 隨著獨生子女的求學和婚期的到來，中年夫妻提前進入了“空巢期”。但無論如何，孩子總要長大，孩子總要遠走，空巢幾乎是每一位父母都需要經歷的人生階段。空巢危機如果不在出現之初就得到有效解決，就會慢慢積累成大問題。而解決空巢危機，最理想的辦法就是努力調整自己、重新規劃人生。 今年44歲的郝女士是上海某企業的會計，女兒目前在美國留學。十多年前，郝女士曾到美國探親，美國人的育兒和養老觀念給了她很大的震撼。在美國，她看到一些年邁的老人孤獨地在公園裡晒太陽，吃力地在超市裡購物，她覺得無法理解。但時間長了，她才知道這是中美文化上的差異，知道美國老人以獨立生活為榮。回國以後，她就對丈夫說：“我們也得改變觀念，在照料好女兒的同時，從現在起就要培養自己的愛好，建立自己的朋友圈子。”她的提議得到了丈夫的贊同。雖然女兒剛去國外的那段日子，他們也曾有過不適應，但共同的愛好很快幫他們調適了心態，生活不僅沒有因此受到影響，反而變得越來越豐富。 專家提醒，對於進入空巢期的中年女性，首先要避免消極情緒的暗示，如焦慮不安、擔心未來等等，一旦出現這種負面情緒，就要通過和朋友交流等途徑，把這種負面情緒釋放出來。其次，要豐富自己的生活內容，注意培養自己的興趣愛好，如種花、書法、美術、音樂及適度的體育鍛煉等，有了豐富的精神生活，人才會有更健康積極的心態面對人生。 此外，要避免“新空巢現象”產生的心理危機，中年女性在子女離家前，就應該調整自己的生活重心和生活節奏，而不是一切圍著孩子轉﹔夫妻之間在子女離家後，更應注意相互給予更多的關心，建立新的生活規律和情感支持，以使自己的心態保持穩定。
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